私は、abcクッキングの妊活・妊婦食・離乳食の体験レッスンが前から気になっていました。
abcクッキングのサイトの体験レッスンのページをみていたら・・・
”いつかママになるために、今から始めるカラダづくり～おうちでできる「ゆる妊活」～”のセミナーの予約が受付中になってる！！
妊活のセミナーが実施される日がたまたま用事がなく、妊娠中でしたがこの機会にと思い体験レッスンに予約し、abcクッキング主催の妊活セミナーに参加してみました。
妊娠中でも勉強になる話が聞けるのかな思いながら・・・
妊活セミナーに参加しましたが参加して正解でした！！
実際に、参加して勉強になった”いつかママになるために、今から始めるカラダづくり～おうちでできる「ゆる妊活」～”についてまとめてみました。
▼この記事はこんな方にオススメ▼
・これから妊活を始める方または妊娠中の方
・abcクッキングの妊活セミナーの雰囲気を知りたい人
・abcクッキングの妊活セミナーの内容と流れを知りたい
★＼お土産付のセミナー／★
abcクッキングの体験レッスン妊活セミナーの会場の雰囲気は？
妊活セミナーと言えば・・・女性向けなイメージですよね。
参加者は、女性しかいないのかなと思っていましたが夫婦で参加している方が2組いました。
私が周りを見た感じでは、1人で参加している感じでした。
参加者の年齢層は、20代から40代くらいの方がいました。
セミナーの会場に到着したら、受付を済ませて空いているテーブルに行き自分の好きな席に座ります。テーブルに4人で座りセミナーの講義を聞きました。
▼会場はこんな感じです▼
私が行ったスタジオ会場は、自分のイスと後ろ側にいる方のイスの幅が狭く、トイレに行く時の移動が大変でした。
それ以外は、問題ないです。1人で参加しても平気でした。
abcクッキングの体験レッスン妊活セミナーの流れは？
abcクッキングの妊活セミナーの流れを紹介します。
セミナーの流れはこんな感じです。レッスン時間は、９０分です。
★＼お土産付のセミナー／★
abcクッキングの体験レッスン妊活のセミナーの内容は？
abcクッキングの”いつかママになるために、今から始めるカラダづくり～おうちでできる「ゆる妊活」～”の体験レッスンは、タイトルの通りこれから妊娠を望む女性に向けた内容です。
産婦人科の医師の先生からの講義内容
産婦人科の医師の先生からの話は、「女性は男性と比べると何が大変なのか」「女性の一生は、女性ホルモンに大きな影響をうける」など現在の女性のライフスタイルについての話から始まります。
その他の話は、将来生まれてくる赤ちゃんのためにママが気を付けるべきことの内容の話を聞きます。
例えば・・・
・月経のトラブル（子宮筋腫・子宮内膜症）の婦人科疾患について
・ママは、妊娠中や出産後にうつにならないように貧血には気を付けること
ロート製薬の製品の説明
▼机に用意されています▼
妊娠をしたのか確認する妊娠検査薬の正しい使い方をロート製薬の方から説明を聞きます。
abcクッキングの妊活料理の実演と試食
ここでは最初に、abcクッキングの講師の先生がバランスのよい食事とは？何かの内容の講義を聞き、妊活におすすめの栄養素を含む料理の調理の実演がはじまります。
今日から実践できるバランスがよい食事とはの講義の内容
・基本のバランスが良い食事のポイントについて
・バランスの良い食事の1食の主食・主菜・副菜の摂取目安量
・妊活中に意識したいおすすめの栄養素5つとその栄養素が含まれている食材（肉・魚・野菜など）について
妊活におすすめの栄養素を含む料理の実演の雰囲気
・abcクッキングの講師の先生がキッチンに１人と助手の方1人の2人体制で調理をしながらコツや手順をを教えてくれます。
・調理の実演を見ながら、途中で試食が出てきます。試食を食べながら見ます。
▼試食はこんな感じに出てきます▼
試食の量は、1人前ではなく3分の1くらいでした。
★＼産婦人科の先生の話が聞ける／★
abcクッキングの体験レッスン妊活セミナーで学んだこと
abcクッキングの体験レッスン妊活セミナーは、自分のためになる事ばかりの内容でした。
将来生まれてくる赤ちゃんのために、ママは妊娠前から食生活に気を付けて健康なからだ作りをすることが大切だと学びました。
今日からできる事チェックリストでまとめました。
☑自分の適正体重をキープする！
☑タバコは吸わない！禁煙すること！受動喫煙には注意！
☑お酒は飲まない
☑食事は栄養素が摂取できるバランスの良い食事を心掛ける
☑適度な運動をする
☑ストレスを溜め込まない
☑妊娠する前に、風疹や・インフルエンザなど予防接種をしよう
☑高血圧・糖尿病にならないよう過剰摂取に気を付ける
☑歯のケアをしっかりする
☑貧血気味の方は、鉄分を積極的に摂取する
☑乳がん・子宮頸がんの検査は若いうちから検査をうける
★パートナーの旦那さんとは、将来の妊娠や出産のライフプランを一緒に計画をして健康管理をしましょう。
abcクッキングの体験レッスン妊活セミナーの注意点とは？
abcクッキングの妊活セミナーは無料ではなく料金がかかる
いつかママになるために、今から始めるカラダづくり～おうちでできる「ゆる妊活」～のセミナーの体験レッスン料金は2000円でした。
そして、料理のお持ち帰りはできませんがお土産がありました。
ロート製薬の通販でしか購入できないオーガニックの豆を使用したスープやロート製薬の化粧水など嬉しいお土産がありました！！
筆記用具と飲み物を持っていきましょう
セミナーでは、メモすることが沢山あります！筆記用具を必ず持っていきましょう！！
飲み物は、妊活セミナーで貰えますが必要な方は持っていきましょう。
お土産は袋にセットで入れてくれるので持ち帰りの袋は必要ありません。
abcクッキングスタジオの会場の場所の確認
abcクッキングのスタジオは、日本全国126店舗以上あります。
abcクッキングスタジオは、場所によってはビルの地下や大型ショッピングセンターの中に店舗があったりとわかりにくい場所にある可能性があります。
※妊活セミナーを予約したスタジオは、必ず場所を確認しましょう。※
少しご飯を食べてから妊活セミナーに参加しましょう
通常の1day体験レッスンは1人前が食べれますが、妊活セミナーは試食が出ますが1人前の3分の1の量しかありません。
試食が食べれる時間は、セミナーの後半の時間に出てくるためお腹が空かないように少しご飯を食べてから妊活セミナーに参加しましょう。
私が妊活セミナーに参加した時間は、12：30～14：00のお昼の時間帯でした。
おにぎり1個食べて妊活セミナーに参加しました。
おにぎり1個でちょうどよかったです。
★＼産婦人科の先生の話が聞ける／★
abcクッキングの体験レッスン妊活セミナーの予約方法
1⃣abcクッキングの1dayレッスン体験をクリックする
2⃣レッスンカテゴリの妊婦食・離乳食をクリックする
★＼体験レッスンを探してみよう／★
abcクッキングの体験レッスン妊活セミナーに行った感想
abcクッキングの体験レッスン妊活セミナーは、妊活を始める女性の方はもちろん妊娠中でも参考になる内容でした。
講義が終わった後に、産婦人科の先生に相談ができる機会があり、悩んでたことが相談できてよかったです。
お腹も少し出ていて妊娠中に、妊活セミナーに参加するのは気まずいなと思い不安だったけど参加してよかったなと思います。
abcクッキングの体験レッスン妊活セミナーが開催される時期はいつかわかりませんが…妊活セミナーに参加する機会があったら予約してみて下さい。自分のためになる事がたくさん学べますよ。
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