ルイボスティーを飲んで体質改善してみませんか？

ルイボスティーってどんなお茶か知っていますか？
健康に良いお茶で妊娠中の妊婦さんや、母乳で育てている授乳中の女性の方が飲んでいるイメージだと思います。実際は、女性だけでなく男性も飲むと効果があると言われています。

今回は、なぜルイボスティーは身体に良いのか？飲んでいるとどんな効果効能があるのか？詳しく紹介していきます。

ルイボスティーの成分・栄養素は何が含まれているの？
ルイボスティーの効果効能
1. 効果効能
ルイボスティーを飲んで体質改善をしよう
1. なぜ花粉症に良いのか？
ルイボスティーはどんな味？
ルイボスティーのカフェインは？
商品紹介
まとめ　水分補給はルイボスティーを飲みましょう

ルイボスティーの成分・栄養素は何が含まれているの？

ルイボスティーに含まれている成分は、主にフラボノイドが多く含まれています。一般的なお茶と比べると、ルイボスティーは100g中38mgも含まれています。

フラボノイドとは？
植物に含まれている色素や苦味、辛味成分でポリフェノールのことです。分類は、フラボン、イソフラボン、カテキン、アントシアニンと分けられます。まとめるとフラボノイドは、健康に効果のある成分です。

ミネラルの成分が豊富

亜鉛、カルシウム、鉄、カリウム、マグネシウムなど10種類以上バランスよく含まれています。

ミネラルとは？
タンパク質・糖質とは違いエネルギーにはなりませんが、骨や体の組織を構成して、体の調子を整える働きがあります。欠点としては、体内で作ることができないため、食べ物から摂取する必要があります。
ミネラルは、食べ物から摂取することによって、身体の健康の維持増進になります。健康的な生活を送るために欠かせない栄養素のことです。

抗酸化作用のある成分が豊富

ルテリオン・ケルセチン・アスパラチンといった酵素が含まれています。

抗酸化作用・抗炎症作用のある成分

血流改善効果があるルチンが含まれています。

ルイボスティーの効果効能

ルイボスティーは、なぜ女性に人気なのか知っていますか？ルイボスティーが女性に人気で支持されているのは、女性に嬉しい効果があるからです。特に、妊娠中の妊婦さんや、授乳中の女性の方から注目されています。どんな効果効能があるのでしょうか？これから紹介していきます。

効果効能

女性の悩みをサポートしてくれます
女性の悩みと言えば、生理痛が辛い、更年期症状が辛いと良く聞きます。ルイボスティーに含まれている、ナトリウム・ミネラル・フラボノイドなど配合成分が働き、生理痛や更年期症状を緩和してくれます。

貧血予防
ミネラル成分に含まれている亜鉛は、ホルモンの活性化や分泌を促す働きがあります。ルイボスティーを飲むことで、ホルモンバランスを整える効果があります。また、亜鉛には鉄分が多く含まれているため、貧血の予防になります。

ダイエット効果
ルイボスティーに含まれるフラボノイドの成分には、身体の代謝を高める作用があります。代謝を高めるてくれるため、エネルギーの消費がアップし、ダイエット効果があります。

便秘改善
フラボノイドの成分には、腸内環境を整えてくれる作用があります。便秘解消に効果があり、摂取することによって便秘の改善になります。

ルイボスティーを飲んで体質改善をしよう

ルイボスティーの効果効能は理解できましたか？大変優れた抗酸化作用のあるフラボノイドの成分ですが、ルイボスティーは花粉症にも効果があります。

なぜ花粉症に良いのか？

花粉症は、ヒスタミンの過剰分泌が原因で起こると言われています。
ルイボスティーには、高い抗酸化力を持つＳＯＤ酵素（スーパーオキサイドディスムターゼ）という成分がたくさん含まれています。強い抗酸化作用を持っているため、体内の免疫力を高めてくれて、花粉症の原因となるヒスタミンの過剰分泌などを抑制してくれます。
また、花粉症だけでなく、アトピーの緩和やぜんそくなどアレルギーに効果があると言われています。

ルイボスティーはどんな味？

ルイボスティーの味は、紅茶に似ています。渋みは、アールグレイの紅茶を飲むと感じる渋みがないイメージです。クセがなく飲みやすく、ほんの少しミントの香りがします。
渋みがほとんどないため、ホットでルイボスティーを作る時に、濃く煮出したものでもおいしく飲むことができます。お子様でもおいしく飲める飲み物です。

飲みすぎには注意しましょう
ノンカフェインで飲みやすいルイボスティーですが、飲みすぎてはいけません。副作用がないため、安心して飲める飲み物ですが、過剰摂取は良くないので気をつけましょう。

なぜよくないのか？
・トイレが近くなる
利尿作用があるため、就寝前やお出かけの時はあまり飲みすぎないように気を付けましょう。

・お腹が緩くなり下痢になりやすい
ミネラルの成分のマグネシウムを摂取したことにより、お腹が下ってしまい下痢になりやすいです。

・胃が痛くなる
ミネラルの摂取により、胃痛がすることがあります。胃が弱い方は薄めに作りましょう。